社恐會隨年齡自愈嗎，如何緩解社交恐懼癥？

社恐，全稱為社會恐懼癥，這是一種心理疾病，這種病讓他們在社交場合會非常的不舒服，不僅是所說的大型的商務社交場合，還包括一些公司同事聚餐，家庭聚會，雖然都是熟悉的人，也會讓他們感到局促不安，想快速逃離，流汗過是發抖，那么社會恐懼癥會隨著年齡而自愈嗎？
 
 
 
社恐會隨年齡自愈嗎
 
社恐癥是一種從小就可能產生的心理疾病，但是很多人以為長大后就會有所改善，
 
雖然更多的人相信，年齡會改變心理疾病，但是，年齡增長，在心理上和認知上卻不一定有什么進步，所以，社會恐懼癥并不會因為長大就完全自愈。
 
 
 
如何緩解社交恐懼癥？
 
對于心理疾病，更多是患者在內心中，首先給自己一些不安全的因素，他們過度緊張，并且可以達到暈倒的程度。這在正常人眼中，是不能理解的。社交恐懼癥主要有赤面恐懼和眼神恐懼。
 
 
 
對于心理疾病，并不容易康復，所以，心理醫生也只能是能過聊天，改變你的認知，在醫生面前，可以袒露心聲，雖然是陌生人，也不會感到過度的緊張和恐懼，所以，想要社恐癥自愈，需要從內心告訴自己，不要過分擔心自己的缺點，也不要不斷地掩飾缺點，因為世上沒有完美的人。這樣不斷地告訴自己，別去追求完美。就會慢慢地從社交恐懼癥中走出來。
 
 
 
一般心理診所在治療社交恐懼癥的時候，都會從心理上疏導，盡量放松，不要太再意別人的看法，覺得緊張，要深呼吸，從身體的調節，來平復內心的復雜活動。這樣，通過長時間的訓練，就可以達到治愈的效果，要充滿自信，相信一切都會通過自己的努力而改善。